Header

مطالب روانشناسی : سرماخوردگی ، شخصیت ، سبک زندگی

آیا شاد بودن احتمال سرماخوردگی را کاهش می دهد؟
از فین فین کردن دلخورید؟ چهره ای شاد به خود بگیرید.
هرکسی می داند سرما خوردگی واگیر دارست. بااین وجود بعضی ها پشت سرم دچار سرماخوردگی میشود ولی عده ای
دیگر نسبتا مصون میمانند _اینها خیلی کم سرما میخورند ووقتی هم میخورند سرماخوردگی آنها خفیف است . .

یافته های تحقیقات حاکی از آن است که افراد مقاوم در برابر سرماخوردگی نوعی “سپر حفاظتی نامرئی” عیله ویروس های سرما خوردگی دارن که به وسیله ی سبک زندگی وشخصیت آنها فراهم شده است.روانشناسی بنام شلدون کوهن به مدت شانزده سال داوطلبان را با چکاندن قطره ی حاوی ویروس سرماخوردگی در بینی آنها در معرض سرما خوردگی قرار می داد او بعدا این افراد را به مدت پنج روز قرنطینه میکرد تا ببیند چه کسانی بیمار میشوند،آنچه او یافت از این قرار است: مردمان شاد و ارام ، مقاوم تر از کسانی هستند که ناشاد و دارای تنش هستند هر قدر فردی برون گرا تر باشد کمتر احتمال دارد دچار سرما خوردگی شود . استرس جدی مربوط به کار یا استرس شخصی که حداقل یک ماه دوام داشته باشد، احتمال سرما خوردگی را افزایش می دهد.تحقیقات نشان داده وقتی افراد در معرض استرس قرار می گیرند بدن آنها هورمون هایی مانند آدرنالین ترشح میکند که دستگاه ایمنی را تحریک میکند سپس اندکی بعد هورمون کورتیزول آزاد میشود تا با التهاب مبارزه کند تا مدتی هر دو هورمون فعال هستند اما وقتی استرس تمام میشود . هورمون هایی مانند آدرنالین ابتدا کم میشود این عمل هورمون هایی را که دستگاه ایمنی سرکوب میکنند را همچنان فعال نگه می دارد. درنتیجه افراد چند روز پس از از تجربه کردن استرس شدید بیمار میشوند. چون شاد بودن وآرامش داشتن و داشتن دوستان فراوان ” که در مورد افراد برون گرا همین طور است” میتواند به کم کردن استرس کمک کند شانس بیمار شدن نیز کاهش می یابد. بنابرین گرچه شگفت آور به نظر میآید ولی زمینه های محکم علمی وجود دارد که حکم میکند شاد بودن وکاهش دادن سطوح بالای استرس عملا میتواند احتمال سرماخوردگی شما را کاهش دهد. البته اینها را نمی توان در یک بطری قرص های سرماخوردگی قرار داد اما دست یافتنی است ارزش جستجو کردن را دارد

You may also like ...

0

دیدگاهتان را بنویسید

نشانی ایمیل شما منتشر نخواهد شد. بخش‌های موردنیاز علامت‌گذاری شده‌اند *